Yogastunden in den ISD Stadtteilzentren
Die Kraft des Atems
Begonnen wird jede Stunde mit einer Reise durch den Körper, um jeden Körperteil bewusst wahrzunehmen. Danach liegt der Fokus auf der Atmung, verbunden mit sanften Bewegungen. Spezielle Atemübungen sollen dabei helfen, den Atem bewusster wahrzunehmen.
Sanfte Mobilisation
Hauptaugenmerk liegt dabei auf den Händen, den Armen und dem Oberkörper, aber auch die Beine werden sanft mobilisiert. Am Ende gibt es eine kurze angeleitete Meditation, aus der man gestärkt hervorgeht.
Kursangebot
Die Kurse finden regelmäßig in den ISD Stadtteilzentren Pradl, Wilten und Dreiheiligen statt. Sie starten nach den Sommerferien am 12. September.
- Pradl: montags, 16:30 – 17:30 Uhr
- Wilten: dienstags, 16:00 – 17:00 Uhr
- Dreiheiligen: (ab dem 22.09.22) donnerstags, 16:30 – 17:30 Uhr
Nähere Informationen erfährt man auf der Internetseite www.thekla-kischko.com oder unter der Tel.: +43 650 4211305
Gerne kann auch bei den BetreuerInnen der Stadtteilzentren nachfragt werden.